ナッツ類。前々からけっこう好きでよく食べています。 知る限りでもアーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ、クルミなどなどいろいろありますよね。 ナッツそれぞれに含まれる栄養素や健康効果も違って（重複するものもあるけれど）面 […]

私はアレルギー性鼻炎で、鼻詰づまりのつらい症状から少しでも開放されたい思いで、毎日念入りに掃除することにしています。 できるだけ午前中の早い時間帯に行うようにしています。 ほこりがたまるとどうしても鼻の調子が悪くなります […]

たるみやシワが目について、なんだか疲れて見える… それは、肌のハリが失われてしまった状態です。肌が弾力をなくして重力に負けてしまうと、年齢よりもずっと老けてみたりして気になりますよね。 美顔器や美容液などでスキンケアをが […]

フェイスラインがだらしなくなってきた… 目元や口元のたるみが気になって… ハリがなくなってアイメイクがしにくい… お肌の曲がり角を過ぎると、そんな悩みでいっぱいになりますよね。楽しかったメイクタイムも、鏡の前でため息の嵐 […]

毎日の家事のテンションを上げるには、道具のデザインって重要なファクターですよね。 たとえばお風呂の掃除なら、スポンジが色あせてくたびれていたり、そもそも100均やスーパーの売場で買ってきたありきたりなものではヤル気になり […]

どうして普通に生活しているだけなのに、どんどんお肉がついていくんだろう…。 年齢を重ねるごとに代謝が落ちていくしくみなので、それは仕方ないことなんですが…どうにかしたいと思っても、運動も食事制限もなかなか続かないですよね […]

暖かい季節になると、害虫が多くなりますよね。 蚊やコバエにはうんざりですし、カメムシやクモがいると洗濯物を外に干すのもイヤになるし、ヤスデやムカデが家の中まで入ってくることもあります。 家の中といえば、目に見えないダニや […]

アウトドアではいろんなアクティビティがありますが、なんといっても楽しみなのは食事ですよね。海でも山でも、みんなで囲むバーベキューは最高です。 でも、炭火を使うのってけっこうたいへん。もっと気軽に外でのごはんをエンジョイで […]