ダイエットや健康づくりに、効果的な有酸素運動ができるエアロバイク。ジムでは必ず漕いでいたという人も多いと思います。 しかしコロナ禍でジム通いがむずかしくなった今、代りの運動をしたくてもマスクをしてのジョギングにはなかなか […]

筋膜リリースとか、筋膜剥がしとか、最近よく耳にしますね。 アスリートたちが本格的なトレーニングとして行うこともありますが むしろ肩こりに悩んでいる人やシェイプアップを目的にしている女性に 人気のエクササイズなんです。 で […]

あなたは外出自粛やテレワークで運動不足が気になっていませんか？また、外にウォーキングに行きたくてもこの猛暑で困っていませんか？ そんなとき、家の中で運動不足が解消できるといいですよね。 ヨガや筋トレに取り組んでいる人も多 […]

ソファや食卓など、家族の定位置にエアコンの風が直接当たって困っていませんか？ せっかくエアコンを付けても部屋のここは寒すぎ、ここは暑いまま、と室温にムラがあると快適に過ごすことはできません。 そこで便利なのが、エアコンの […]

広いオフィスや店舗ではエアコンの風も強いので、直撃するところはたまりませんよね。冷房が強いと肩こりや頭痛の原因になりますし、暖房で目が乾くとドライアイに。 反対に、エアコンの風が届かないところでは暑さ寒さが解消されないた […]

免疫力を上げるために大事なのは腸活。植物性乳酸菌がたっぷりの「本物の漬物」がいいと聞いたのですが、スーパーに売っているのはちょっと違うみたい。ちゃんと熟成発酵させていなかったり、添加物が入っていたり… だから、家庭で漬け […]

在宅ワークに切り替わったり、お出掛けが少なくなったりすると、運動不足が気になりますね。 せめて家の中でできる運動を習慣にしようと思うけど、なかなか続けられない… そこで今大人気なのが、ブルブル振動するマシンに体を乗せてい […]

アイブロウ用のペンシルやパウダーなどのメイク用品のカラーが自分の髪色とマッチしないな…と悩んでいませんか？ とくにアイブロウパウダーは、ブラウンが系がほとんどですよね。ブラウン系はナチュラルで人気がありますが、今は暗めの […]

頭皮のマッサージを習慣にすることで、いいことがたくさんあります。 抜け毛の予防 元気な髪の毛が生えてくる（育毛） 頭皮のトラブルを解消する 白髪の改善、予防 顔のリフトアップ これらは、血行がよくなる、新陳代謝が活発にな […]

自宅にクライミングウォールを設置してボルダリングを楽しむ人が増えています。 家族で使用する場合は特に安全性の高いクライミングホールドを選びたいですね。子供用のホールドで人気なのが、日本製のゴライアスクライミングホールドで […]