筋膜リリースとか、筋膜剥がしとか、最近よく耳にしますね。
アスリートたちが本格的なトレーニングとして行うこともありますが
むしろ肩こりに悩んでいる人やシェイプアップを目的にしている女性に
人気のエクササイズなんです。
でも、筋膜リリースって、理屈とかやり方とか、ちょっと難しいんですよね。
それで、簡単に正しい筋膜リリースエクササイズができるように
いろいろな商品が出て人気になっています。
筋膜リリースローラーのおすすめはセルフビューティー「セルビー」
筋膜剥がし関連の商品って、どんなものが出ているのでしょうか？
まずは、楽天でチェックしてみましょう♪
＞＞ 体をほぐそう！筋膜リリース特集［楽天］
筋膜ローラーやスティック、ポール、本やDVDなどいろいろありますね。
振動することで効果が高くマッサージもできる商品はこちらの記事で紹介しましたね。
でも、振動するタイプは、ちょっと高価なんですよね。
そこで、今日は、もっと手軽に筋膜リリースができる
アルファックスのセルフビューティーローラー「セルビー」をご紹介します。
筋膜リリースローラー「セルビー」は、
こんなひとにおすすめのマッサージローラーです。
筋膜リリースローラー「セルビー」で痩せやすくなる？！
パソコン仕事で同じ姿勢を続けていたり、ついつい足を組んだり、
立っているときの体重の掛け方がかたよっていると
筋肉がこわばってしまいますね。
こんな状態が続くと、筋膜同士がくっついてしまう状態になり
筋肉の動きが悪くなってしまいます。
体が固いままだと、エクササイズも効果が出にくいんです。
セルビーは、アメリカで考案された「マイオファッシャルリリース」を
日本人向けに、さらに自宅で簡単に実践できるように開発されました。
マイオファッシャルリリースとは日本語にすると「筋肉・筋膜・解放」。
セルビーをコロコロと気持ちよく転がすだけで筋肉がほぐれ、
効果的なもみ出しケアで痩せやすい体になるんです。
セルビーの口コミは？実際に使っている人の評価はどう？
それでは、セルビーを実際に購入して使っているみなさんの
口コミはどんなものか、みてみることにしましょう。
とっても気持ちがいい！
・服の上からも手軽にコロコロできてとても気持ちがいいです
・テレビを見ながらのんびり使っています
・かなり気持ちが良くて効いてる感じです
・刺激がほどよく、痛みに弱い人にもおすすめだと思います
効果を感じます！
・朝と夜に少しずつですが、これでマッサージに行く回数が減るかも！
・これでむくみがとれたら足が細くなると思う
・痛いところもコロコロすると楽になります
・ジムに行った日やジョギング後にケアしておくと翌日の筋肉痛がないみたい
買ってよかった！
・太ももの裏のもみ出しって手がつかれるから、これは助かります
・今まで料理用の「のし棒」を使っていたのでラクになりました
・マッサージできる範囲が広がったのでよかったです
・毎日使ってセルライトがなくなりますように
・ガッチガチだったふくらはぎがスッキリ軽くなりました
みなさんなんだか気持ちよさそうです！
セルライトが消えるといいですね～
おわりに
筋膜リリースのためのエクササイズグッズはいろいろありますが
毎日気軽に使えて続けやすそうなのはセルフビューティーローラー「セルビー」ですね。
立ち仕事の疲れの解消や、気になるセルライト撃退のために
テレビを見ながらコロコロが習慣になると良いですね。
